Pihent ébredés
Összetevők áttekintéséhez a nyilakkal léptethet, részletek lentebb az oldalon.
Classic Deep Sleep - összetevők
A jó alvás egyszerű módja az életkor meghosszabbításának és az idősebb korral járó súlyos betegségek elkerülésének.
Az algák összetevőik révén támogatják a nyugodt alvást, ami tovább fokozható jól ismert gyógynövények segítségével.
A jó alvás élmény
Nem lehet energikus a nap, ha nincs mögötte pihenteő alvás.
Több év és egészség
A jó alvás jobb egészséget és több évet jelent: a férfiaknál 4,7 évvel, nőknél 2,4 évvel hosszabbodott meg a várható élettartam - mutatta ki egy kutatás.
Kimutatták azt is, hogy akiknek alvása megfelelő, azok 30%-kal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, 21%-kal kisebb eséllyel végzett velük keringési betegség, 19%-kal kisebb eséllyel daganat, és 40%-kal kisebb eséllyel bármi más, a keringéstől és a daganattól eltérő halálok.
"Az embereknek jelentős egészségügyi előnye származna abból, ha már fiatal koruktól fogva törekednének a kedvező alvási szokások kialakítására, vagyis eleget és zavartalanul aludnának, és általánosságban jó alváshigiénét tartanának fenn." Forrás: Amerikai Kardiológiai Kollégium
Természetes megoldások
Jól ismert gyógynövények, egymást kiegészítő és erősítő hatások.
Algák és hatások
Az algák több hatóanyaga is támogatja a pihentető alvást.
Minőségi alvás algákkal
Az algák több hatóanyaga is támogatja a nyugodt alvást, mint a triptofán, magnézium, kálium, vas, kalcium, B12-vitamin. Utóbbi hiánya álmatlansághoz, depresszióhoz, alvási problémákhoz, nappali fáradtsághoz is vezethet.
A Chlorella klorofill-tartalma és B-vitaminjai hozzájárulnak a stressz csökkentéséhez, a relaxáció elősegítéséhez, ezáltal támogathatják a jobb alvásminőséget, a pihentetőbb alvást.
A Spirulina B-vitaminjai (különösen a B6), a magnézium és triptofán tartalma hozzájárulnak az idegrendszer nyugalmához, a szerotonin és melatonin ösztönzéséhez, támogatva a pihentető, nyugodtabb alvást.
A Lithothamnium Calcareum kalcium-tartalma támogatja az alvást azzal, hogy segíti a szerotonin és melatonin termelését, amelyek szabályozzák az alvási ciklusokat, ezáltal elősegítve a nyugodtabb és pihentetőbb alvást.
Több lábon áll a hatás
Az alapot évszázadok óta használt gyógynövények adják, amelyek különböző módon fejtik ki segítő hatásukat. Egymás mellett alkalmazva kiegészítik, felerősítik egymást, támogatva a nyugodt nappalt, éjszaka a minőségi alvást.
A hatást vitaminok és nyomelemek támogatják, alvást segítő szerepük tudományosan is elismert. Az algák összetevői természetes módon hozzájárulhatnak a pihentető alváshoz, és a C‑vitamin tovább fokozhatja ezt, csökkentve a stresszt és javítva az alvás minőségét.
Az alvászavar gyakori panasz: idősebbek körében akár minden negyedik embert érinthet. A hatás egyénenként változik és nem jelentkezik azonnal, több hét is kellhet az eredményhez. Igény esetén a kapszulák száma emelhető. Súlyosabb problémáknál érdemes orvosi segítséget kérni.
A macskagyökér
Az egyik leghatásosabb nyugtató, álmatlanság esetén hatásos.
Nappal nyugtat, éjjel altat
Egyik leghatásosabb nyugtató gyógynövény. Alkalmazzák stresszoldásra, idegességre, szívdobogásra, fulladásra, asztmatikus rohamra, gyomor, béltraktus idegi eredetű bántalmai esetén.
Álmatlanság ellen kedvelt, különösen, ha ideges kimerültség és szellemi túlterhelés a rossz alvás oka. Az idegességből adódó magasabb vérnyomást csökkentheti és kitűnő idegnyugtató a klimaxban.
Mikor nem ajánlott? Antidepresszánsokkal, altatókkal, alkohollal együtt nem alkalmazható. Májbetegeknek, várandós, illetve szoptató kismamáknak nem ajánlott, és két év alatti kisgyermekeknek sem.
A citromfű
Alvászavarokra és sok másra, kicsiknek és idősebbeknek is.
Nyugtatva altat
Ha nehezen alszunk el, alvászavarokkal küzdünk, a citromfű megoldást nyújthat a panaszunkra. Idegrendszeri nyugtató hatásokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az alvást és a mély álomba zuhanást.
A citromfű kiváló görcsoldó, a benne található görcsoldó anyagok (citronella, szekszviterpén, eugenol, b-citrát és acetát) együttesen kifejtett hatása nyugtat.
Hiperaktivitásban szenvedő gyerekeknek is adható nyugtató hatása miatt, illetve mert fokozza a koncentrációs képességet és segít tovább egy dologra fókuszálni.
Alzheimer- és Parkinson-kórban szenvedőknek kifejezetten ajánlott, ugyanis enyhíti a tüneteket. Asztmás tünetek kezelésére vagy nehézlégzés mérséklésére is használható, illetve szívritmus-szabályozóként is ismert.
A komlótoboz
Nyugtalanság, alvászavarok és álmatlanság esetén hatásos.
A sokoldalú nyugtató
Nyugtalanság, álmatlanság és alvászavarok esetén hatásos gyógynövény, antibakteriális hatással.
Hatásos a testi nyugtalansággal szemben, ha például valaki úgynevezett nyugtalanláb-szindrómában szenved, vagy a felfokozott stressz miatt megemelkedik a pulzusszáma, illetve hevesebben ver a szíve.
Gyógyítja az emésztési zavarokat, jó gyomorpanaszok, étvágytalanság és hasmenés ellen is. Főként akkor hatásos, ha az emésztőrendszeri panaszokat a stressz váltja ki.
A központi idegrendszerre is hatást gyakorol, nyugtató és altató hatása révén csillapítja az idegességet, és az ilyenkor merev izmokat is ellazítja.
A változókorban lévő nők gyakran feszültek, idegesek, és sokszor szenvednek hangulatingadozástól, álmatlanságtól. A komló ezeket a panaszokat is képes orvosolni.
C-vitamin
Csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és az alvásminőséget.
Jobb alvásminőség
Javítja a hangulatot és az alvás minőségét. Támogatja az agyban működő vegyületeket (neurotranszmittereket), ezért segíthet jobb közérzetet és nyugodtabb elalvást biztosítani. Antioxidánsként csökkenti az idegrendszert érő oxidatív terhelést, segítve a nap‑éjszaka ritmus stabilitását.
Csökkenti a stressz káros hatásait. Részt vesz a kortizol (stresszhormon) szabályozásában, így hozzájárulhat az alacsonyabb, stabilabb kortizolszinthez, ami megkönnyítheti az elalvást és a mélyebb alvási szakaszok elérését.
Támogatja az oxigénellátást és a nyugodt éjszakát. Javítja a vas felszívódását, ami jobb vér‑ és oxigénellátást biztosít. Ennek köszönhetően csökkenhet a vashiány miatti álmatlanság vagy a nyugtalan láb-szindróma, amelyek gyakran rontják az alvás minőségét.
A termék
Alga, a földi élet ősforrása, a legtovább élő emberek és állatok tápláléka.
